Zumba ® -Toning

Zumba ® -Toning. Zumba mit Gewichten 

Zumba®-Toning kombiniert Zumba®, den durch lateinamerikanische Rhythmen inspirierten FitnessWorkout, mit einem figurformenden Krafttraining. Beim Zumba®-Toning werden zusätzlich ToningSticks (kleine Hanteln, die bei der Trainierin bestellt werden können) verwendet. Zum Rhythmus der Musik werden mit den Toning-Sticks gezielt einzelne Muskeln beansprucht, um den Muskel zu straffen und die Muskeldefinition gezielt zu fördern. Durch die Bewegungen zur Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition und den Muskelaufbau verbessert. Die Bewegungen mit den Toning-Sticks und die Tanzelemente sind einfach zu erlernen. Beim Zumba®-Toning wird man mit Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig den Körper formen und Muskeln aufbauen. 

Für den Schnupper-Termin ist eine Anmeldung unter der Handynummer 0151-67534859 oder per E-Mail silsu44@hotmail.com notwendig.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Sportkleidung, Zumba®-Toning-Sticks (falls vorhanden, ansonsten ersetzen wir diese durch 2 kleine Hanteln je 0,5 kg oder 2 gefüllte Plastikflaschen je 0,5l)

Fr: 17 - 17:45 Uhr

Leitung: Silvia Siekmann